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「ランニング」 一覧

腸脛靭帯炎(ランナー膝)メカニズムと改善法  いろいろ

   週末はランニングを楽しみ、マラソン大会にも出場しますが、長距離走ると膝の外側が痛くなる膝の痛み、つらい時があります。皆さんはどうされていますか?私は走る前と後にストレッチしています。Y ...

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