「ランニング」 一覧

以前からよく言われました、足が速いのは、子供のころから足が速かったから・・。最近、そんなことはないようです。走り方を教われば、速く走れると。では、どんな走り方でしょうか？それを解説（言語化）したYou ...

  　週末はランニングを楽しみ、マラソン大会にも出場しますが、長距離走ると膝の外側が痛くなる膝の痛み、つらい時があります。皆さんはどうされていますか？私は走る前と後にストレッチしています。Y ...